LOS FRUTOS SECOS Y SUS PROTEÍNAS

¿NECESITAS CONSUMIR  PROTEÍNAS?

¡Fácil y delicioso ¡

Las frutas que más contienen proteínas y minerales son los frutos secos, ricos en fósforo, potasio, azufre , grasa, y vitaminas del grupo B necesarias para el cerebro, además estos frutos no generan ácido úrico como es el caso de la carne, por el contrario, lo pueden consumir quienes sufren de gota o mala circulación.

No contienen bacterias, así que no están expuestos a la descomposición.

No contienen parásitos.

Se pueden comer crudos.

Estos frutos demoran en digerirse y engordan.

 Los más conocidos son: nueces, chontaduro, maní o cacahuete, chufas, piñones, almendras, avellanas, cocos y la soya que es considerada  “carne vegetal”.

ALMENDRAS 

NUECES

COCO

MANÍ O CACAHUETE

SOYA

CHONTADURO